Тренировка дня

Тренировка дня (9:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00, 21:00)

1. AMRAP, 15 минут:
— 3 подтягивания силой
— 5 отжиманий в упоре лежа
— 7 прыжков из полного приседа вверх с с\в
— 9 гуд монингов с грифом на спине
Целимся к 10 раундам!

2. х3:
1 мин планка (по 30 сек на каждую сторону, одна рука и нога по диагонали)
1 мин фермерская прогулка (с тяжелыми гирями\гантелями)
1 мин отдых