Тренеровка дня

1. АЭРОБНАЯ.
В парах, 1.5 мин работа, 1.5 мин отдых:
— бег 5 градусов
— ходьба 15 градусов с мячом на груди
— лыжи обратным хватом
— гребля обратным хватом
— байк ногами
— байк руками

2. ТА. х10к1мин взятие с пола в сед + с виса в сед