МАССАЖ

Для того чтобы занятия спортом для вас стали залогом прогресса, развития и оздоровления, нужно думать не только о важности мощных стимулов (тяжёлых тренировок), но и о важности восстановления.

Восстановлению в кроссфите уделяется особое внимание. Растяжка является обязательной частью каждой тренировки.

Но только в нашем клубе Вы можете дать своему телу ещё немного отдыха, чтобы чувствовать себя ещё лучше.

Массаж в нашем клубе осуществляет профессиональный массажист — который не только проработает ваши конкретные запросы, но и сообщит вам важную информацию о состоянии вашего тела и о том, чему нужно уделить особое внимание.

Классический оздоровительный массаж – самый универсальный вид массажа. Он укрепляет слабые мышцы и снимает перенапряженные, поэтому будет одинаково полезен и при повышенных нагрузках, и при малоподвижном образе жизни.

·         ✔От мышечных зажимов и болей в спине

·         ✔Благотворное влияние на нервную систему

·         ✔Снимает спазмы

·         ✔Улучшает осанку

При общем массаже используются разные техники движений: от поглаживаний до интенсивного разминания. Начинают массаж обычно со спины, затем переходят к задней поверхности ног, плечам, шее. После этого массируют переднюю часть тела, включая торс, живот, руки и ноги. Так прорабатывается все тело, за исключением головы. Массажист наощупь понимает, какое воздействие требуется каждой мышце.

Общий массаж часто назначают врачи в рамках лечения самых разных болезней. Его целебные свойства можно перечислять долго, поэтому остановимся на основных.

От мышечных зажимов и болей в спине одинаково страдают и офисные работники, и спортсмены. Спазмированные мышцы плохо снабжаются кровью, в них не поступают питательные вещества и копятся токсины. Это приводит к болям — подчас в самых неожиданных местах. Ведь пережимаются и сосуды, поставляющие кровь к внутренним органам. К тому же мышца не может полноценно работать. Массаж снимает спазмы, и мышцы снова готовы выполнять свои функции, а кровь свободно течет по сосудам.

Массаж оказывает глубокое и благотворное влияние на нервную систему, улучшая проводимость нервных волокон и ускоряя их регенерацию. Повышается общий тонус организма, появляются бодрость и энергия.

Общий массаж (как, впрочем, и любой другой) положительно сказывается и на состоянии кожи. Она очищается от ороговевших чешуек, лучше снабжается кровью, начинает «дышать», делается эластичной, гладкой и бархатистой.

Незаменим общий массаж и для оздоровления опорно-двигательного аппарата. Суставы лучше снабжаются питательными веществами, скорее восстанавливаются. Улучшается осанка, за счет расслабления мышц снимается лишняя нагрузка с позвоночника и уменьшается риск остеохондроза.

Массаж расширяет капилляры кожи и заставляет раскрыться резервные капилляры. Это улучшает функционирование кровеносной системы и облегчает работу сердца — поэтому массаж назначают врачи при многих сердечно-сосудистых проблемах. Одновременно он немного повышает артериальное давление — этот бонус обязательно оценят гипотоники.

Результаты от общего массажа

Курс общего массажа обычно составляет 10-15 процедур. Результатами одного курса можно наслаждаться как минимум полгода.

·         Расслабление и быстрое восстановление мышц.

·         Снятие болевого синдрома.

·         Более высокая работоспособность.

·         Благотворное влияние на все внутренние органы и системы организма.

·         Здоровье суставов и связок.

·         Отличное самочувствие.

Как усилить эффект общего массажа

Идеальное время для процедуры — сразу после тренировки. Это позволяет немедленно запустить восстановительные процессы — а ведь мышцы растут именно во время отдыха. После массажа повышается их работоспособность, и каждая следующая тренировка будет еще более эффективной. А вместо усталости и ноющих мышц вы получите прилив бодрости и новых сил.

Противопоказания

Общий массаж абсолютно противопоказан только при очень серьезных заболеваниях: опухолях, болезнях крови, тромбозах, туберкулезе и др. К временным противопоказаниям относятся острые воспалительные процессы, заболевания и травмы кожи, ОРЗ, гипертонические кризы.

Если вы занимаетесь спортом, вам просто необходим спортивный массаж. Он помогает снять мышечное напряжение, которое неизбежно при физических нагрузках, приводит тело в тонус, способствует скорейшему восстановлению и снятию симптомов усталости. Не знаете, куда обратиться за такой услугой в Екатеринбурге? Мы всегда рады помочь вам. В спортивной практике массаж используется как средство восстановления после тренировок или соревнований, иногда можно заменять тренировочную нагрузку, а также при лечении заболеваний или травм. Спортивный массаж – это стимулирующий массаж, направленный на растяжение мышц и работу с суставами.

Противопоказания к массажу:

1. Острые лихорадочные процессы;

2. Острые воспалительные состояния;

3. Предрасположенность к кровотечениям;

4. Инфекционные и гнойные заболевания кожи;

5. Кожные высыпания;

6. Значительное расширение вен;

7. Трофические язвы и тромбозы;

8. Воспаление лимфатических узлов;

9. Легочная недостаточность;

10. Печеночная недостаточность;

11. Сердечная недостаточность;

12. Почечная недостаточность;

13. Злокачественные опухоли;

14. Переутомление после значительных физических нагрузок;

15. Алкогольное или наркотическое опьянение;

16. Плохая переносимость;

17. Болезни, сопровождающиеся резкими, нестерпимыми болями;

18. Обострение хронического заболевания.

К сожалению, такая полезная активность, как спорт не обходится без травм. Даже умеренные физические нагрузки могут нанести вред при несоблюдении правил безопасности. Нахождение в гипсовой повязке на протяжении длительного периода при вывихах и переломах вызывает проходящую тугоподвижность сустава. Для того чтобы вернуть суставу подвижность, необходимы специальные процедуры. Если же их не проводить, сустав может полностью потерять подвижность.

Как поможет массаж?

Эффект от массажа при спортивных травмах сводится к следующему:
— кожная гиперемия (прилив крови), которая возникает из-за того, что массаж раздражает кожу. При этом в массируемом участке нормализуются обменные процессы, что ускоряет процесс заживления;
— массаж активизирует деятельность мышц (мышечное сокращение);
— снижается чувствительность нервных окончаний, благодаря чему утоляется боль;
— улучшается питание тканей кожи и мышц;
— массаж предотвращает атрофию мышц, а в случае ее появление – помогает ее устранить.

Если Вас беспокоят периодические головные боли, а в конце рабочего дня Вы чувствуете «тяжесть» в висках, пониженное внимание, в таком случае воспользуйтесь массажем головы.

Это древнейший вид массажного искусства поможет Вам избавиться от недомогания, придаст заряд хорошего настроения и  снимет любую усталость.  Массаж головы также способен оздоровить кожу головы и даже повлиять на рост волос. Так как при массаже головы активизируется обмен веществ, улучшается кровообращение в коже головы, тем самым усиливает приток питательных веществ к коже. Также массаж головы рекомендуется при различных мигренях и неврологиях. Регулярный массаж головы поможет избавиться от бессонницы.

Массаж головы выполняется специалистом очень индивидуально. Продолжительность сеанса массажа головы 20-30 минут. Основные элементы массажа проводятся согнутыми пальцами, мягко массируя ими и ладонью голову. Движения кончиков пальцев массажиста плавные и круговые. Массаж головы начинается от  передней волосистой части головы и постепенно перемещается к задней части границы волос. Эти манипуляции  повторяются несколько раз. Затем массирование головы продолжается движениями, напоминающими мытье волос. Движения при массаже головы могут быть вибрирующими, кругообразными, толкательными и поглаживающими. Впервые же минуты массажа головы Вы почувствуете прилив сил, а усталость как рукой снимет.

Массаж головы можно совместить с использованием лечебных средств для волос и других питательных веществ. В этом случае они взаимно усиливают друг друга. Массаж улучшает впитывание биологически активных веществ, содержащихся в этих составах, а, следовательно, приносит больше пользы.

Для массажа головы существует несколько противопоказаний. К таким относятся: заболевания кожи головы, гнойничковые высыпания, грибковые заболевания и экземы. Также массаж головы противопоказан  при тяжелых травмах головы. С осторожностью нужно проходить курс массажа головы людям с высокой степенью гипертонической болезни, повышенным внутричерепным давлением. Массаж волосистой части головы не рекомендуется при жирных волосах, так как стимулируется активная деятельность сальных желез.

Современный малоподвижный образ жизни пагубно сказывается на гибкости позвоночника и осанке, а также приводит к хроническим болям в области шеи, плеч и спины. Сегодня массаж шейно-воротниковой зоны и спины показан 75% людей.

·         ✔Легкие движения без хруста суставов.

·         ✔Устранение головных болей.

·         ✔Устранение ноющих ощущений и спазмов в области шеи и лопаток.

·         ✔Здоровый сон.

Массаж шейно-воротниковой зоны и спины

Остеохондроз, мышечная кривошея, сколиоз — это лишь начало длинного списка проблем, с которыми ежедневно сталкиваются миллионы москвичей. Виной этому стали невероятно высокий темп жизни, отсутствие правильно организованного рабочего места и невыполнение элементарных физических упражнений для поддержания мышц в тонусе.

Удобная посадка и нехватка времени на занятия спортом приводят к пережиманию сосудов и нарушению кровообращения. Появляются постоянные головные боли, спазмы в области шеи и спины, которые превращают простейшие движения в нелегкое испытание.

Принято винить во всем стрессы и депрессию, однако мы призываем не путать причину со следствием и бороться с истинным корнем проблемы. Наши специалисты разработали уникальную массажную технику, которая гарантирует быструю и убедительную победу на шейно-воротниковом и спинном фронте.

Результаты шейно-воротникового массажа и массажа спины:
·         Легкие движения без хруста суставов.

·         Устранение головных болей.

·         Устранение ноющих ощущений и спазмов в области шеи и лопаток.

·         Улучшение кровообращения.

·         Снятие стресса.

·         Бодрость духа и тела.

·         Здоровый сон.

Положительный эффект от массажа шейно-воротниковой зоны и спины в 80% случаев можно ощутить уже после первого сеанса. Но окончательно снять отечность и напряжение мышц способен только полный курс массажа. Вы забудете о хронической усталости и плохой координации. На фоне прекрасного самочувствия не останется и следа от депрессии, ведь жизнь наполнится радостью от каждого уверенного движения!

Усиление эффекта массажа шейно-воротниковой зоны и спины

Тем, кто не любит останавливаться на достигнутом, мы рекомендуем совместить массаж с занятиями на передовых тренажерах Power Plate под руководством профессионального тренера высочайшего класса. Комплексная программа дает лучший результат: массаж нейтрализует причины неприятных ощущений в шее, плечах и спине, а интенсивные упражнения на тренажерах приводят мышцы в тонус и предотвращают возвращение назойливых болей.

Не соглашайтесь на меньшее, вы достойны лучшего!

Легкость в ногах даже в конце напряженного дня

Легкость в ногах даже в конце напряженного дня – возможно ли это? С помощью массажа от фитнес-студии Power-Style – да. От вас требуется только расслабиться и получать удовольствие.

·         ✔Профилактика варикоза

·         ✔Избавление от боли и судорог

·         ✔Комплексное оздоровление организма

✔Легкость в ногах и во всем теле

Массаж ног восстанавливает нормальную циркуляцию крови и лимфы, быстро устраняет отеки. Чувство необычайной легкости посетит вас уже после первого сеанса, а курс из 10 процедур надолго избавит от тяжести и боли.

Массаж ног полезен и даже необходим всем:
·         если вы регулярно испытываете тяжесть в ногах;

·         если вы не раз сталкивались с болью или судорогами;

·         если вы часто ходите на каблуках;

·         если вы много времени проводите стоя;

·         если у вас начальная стадия варикоза или наследственная предрасположенность к нему.

Помните, что варикозное расширение вен очень трудно вылечить, зато можно предупредить с помощью профилактики. И массаж — одна из важнейших ее составляющих.

Но это еще не всё. Во многих системах традиционной медицины стопа считается «зеркалом» всего организма. Современная наука подверждает, что на ее поверхности находятся десятки рефлекторных зон и более 70 нервных окончаний, связанных со всем организмом.

Массажное воздействие на рефлекторные зоны положительно влияет на самые разные органы человеческого тела. А благодаря чутким нервным окончаниям массаж ног превращается в необыкновенно приятную процедуру. Это отличный способ с пользой расслабиться и отдохнуть.

Результаты массажа ног:
·         Легкость в ногах и во всем теле.

·         Комплексное оздоровление организма.

·         Профилактика варикоза.

·         Избавление от боли и судорог.

Как улучшить эффект от массажа ног

Ноги обязательно с благодарностью отзовутся на снижение веса. Ведь это уменьшит нагрузку, которую они несут ежедневно. Если вы хотите избавиться от лишнего, вам с удовольствием поможет наша команда тренеров.

Прайс на услуги RELAX-ROOM

Вид массажа Время Цена
Классический оздоровительный массаж 60 минут

30 минут

1000 рублей

600 рублей

Восстановительный массаж (после травм) 40 минут 900 рублей
Спортивный массаж:

·         разогревающий (перед тренировкой)

·         расслабляющий (после тренировки)

60 минут

30 минут

1000 рублей

600 рублей

Массаж головы 40 минут 700 рублей
Массаж шеи 40 минут 700 рублей
Массаж спины 60 минут 1000 рублей
Массаж верхних конечностей 40 минут 800 рублей
Массаж нижних конечностей 40 минут 900 рублей

Наш адрес: г.Екатеринбург, ул. Союзная, д. 2
(пересечение улиц 8 марта-Щорса)
ст. метро «Чкаловская»
Телефон: +7 (343) 361-64-11