Кардиотренировки

maxresdefault

Кардио-тренировки в Екатеринбурге необходимы чуть ли не каждому второму жителю! Ведь это специальное направление физических нагрузок, целью которого является укрепление сердечно-сосудистой системы и повышение тонуса всего организма. Для достижения результата можно заниматься бегом, ходьбой, плаваньем, ездой на велосипеде, лыжами, коньками, греблей и т.д.

Стоит лишь учесть, что залог успеха — в грамотном распределении нагрузки, в интенсивности упражнений и в правильности их выполнения. В этом вам непременно поможет один из тренеров URAL ATHLETIC.

Если вы решите записаться на кардио-тренировки, инструктор поможет составить для вас индивидуальный график коротких интенсивных тренировок, которые будут готовить ваш организм к новым и новым кардионагрузкам.

В результате занятий вы:

• скинете несколько лишних килограммов;

• укрепите работу сердечно-сосудистой системы;

• увеличите объем легких;

• снизите уровень холестерина в крови;

• улучшите общее самочувствие;

• укрепите сон;

• снимите стресс.

КАРДИО-СЕССИЯ — развитие сердечно сосудистой, дыхательной и окислительной мышечной систем. Тренировки носят характер монотонных и интервальных методов выполнения движений. Главным показателем является выносливость длительного временного промежутка, который зависит от работы сердца (пульса), объема кислорода, обрабатываемого в момент времени легкими, а так же работы окислительной системы энергообеспечения в мышцах.