Мини-группы

aerobika

Если вы ищите аэробные тренировки в Екатеринбурге, то мы можем предложить вам сразу несколько вариантов занятий. С их помощью вы будете плодотворно воздействовать на работу сердечно-сосудистой и кровеносной систем. Достигается это благодаря особым комплексам упражнений, которые заставляют мышцы поглощать больше кислорода. Именно поэтому направление получило такое название.

Данные занятия подходят практически для всех. Самое главное — правильно подобрать уровень сложности и степень интенсивности нагрузок. Это без труда поможет сделать тренер, если вы решите записаться на аэробные тренировки в клуб URAL ATHLETIC.

В качестве дополнительных плюсов от занятий вы получите:

• снижение риска развития сердечных заболеваний;

• снижение риска развития некоторых видов рака;

• контролируемое снижение веса;

• заряд бодрости и энергии;

• улучшение сна;

• повышение настроения и избавление от депрессии.

Инструктор: Портнягина Мария

portnyagina

Портнягина Мария
Инструктор

FUNCTIONAL TRAINING — Один из самых энергоемких уроков, развивающий все основные двигательные качества человека. Тренировка, позволяющая подготовить тело ко всему многообразию физических нагрузок и движений. Это способ развить гибкость, баланс, силу, выносливость, ловкость и снизить лишний вес.

Для среднего и высокого уровня подготовленности. Обязательны кроссовки

TRX — это вид функционального тренинга с необычным оборудованием — петлями на лентах с регулируемой длиной, продвинутым аналогом гимнастических колец.  Функциональные подвесные петли  благодаря воздействию гравитации, способствуют развитию силы и выносливости, а также помогают улучшить баланс и координацию движений. Несмотря на кажущуюся легкость, такой вид физической активности может дать существенную силовую нагрузку, развивая выносливость и улучшая растяжку, качественно прорабатывая глубокие мышцы-стабилизаторы и связки.


Наш адрес: г.Екатеринбург, ул. Союзная, д. 2
(пересечение улиц 8 марта-Щорса)
ст. метро «Чкаловская»
Телефон: +7 (343) 361-64-11